ZAČÍNÁME S JÓGOU
Uzavřený kurz pro pochopení základů jógy
Detail kurzu
Uzavřený kurz pro úplné začátečníky zahrnující 10 lekcí, které probíhají 1x týdně ve stejné skupině lidí.
Tento ucelený kurz není fyzicky náročný, ale nabízí Vám hlubší porozumění praxi. Provede Vás bezpečně krok po kroku základy jógy a jógové filozofie. Během něj se naučíte nejen ásany (tělesné pozice) s podrobnými informacemi, ale také se zorientujete v jógové filozofii. Naučíte se pracovat s dechem i myslí.
Začínáme ve čtvrtek 25.9. 2025 v 16:30. Jedna lekce potrvá 90 minut, zahrnuje teorii, asánovou praxi s výkladem a závěrečnou relaxaci a práci s myslí. Součástí jsou také tištěná skripta pro každou lekci a zvukový záznam pro podporu domácí praxe. Cena celého kurzu je 3000 Kč.
Nové kolo kurzu zahají již v lednu 2026 – pro aktuální informace sledujte náš Facebook a Instagram!
Benefity
- Naučíte se základy jógy, bezpečně a s podporou
- Zklidníte mysl a posílíte tělo během 10 týdnů
- Pochopíte jógovou filozofii
- Vhodné i pro úplné začátečníky, nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s jógou
- Podpora pro zavedení domácí praxe
- Získáte správné návyky, jak zklidnit mysl a uvolnit tělo
Instruktorka jógy
Kurz je určen všem, kdo chtějí jógovou praxi nejen cvičit, ale i porozumět jejím principům a najít rovnováhu těla i mysli.
- 90 min
- Úplní začátečníci i praktikující, kteří chtějí ucelené informace
- Snadná
Další lekce ve studiu
Začni svoji cestu jógy ve studiu Yoga Libra s námi
„Prostor a lidé v našem okolí nás neustále ovlivňují a posouvají na naší cestě životem. Je pouze na nás, jaký prostor a jaké lidi si vybereme.“